close
1，神門穴。
神門穴在手腕部，手腕掌側橫紋的失眠尺側一端，尺側的腕屈肌腱痔瘡的橈側凹陷處就是。神門穴是手少陰心經的原穴。“五髒有疾取之十二原”，所以神門穴特別適合用來治療神志方面的疾病。
每天晚上臨睡前按摩5分鐘。
(更多保健資，請關注微信平台“微門診”：sywmz2014治療失眠)
2，內關穴。
內關穴位於前臂內側，腕橫紋上2寸。內關是手厥陰心包經的絡穴。刺激它可以調節心包，同時間接地調節心功能。臨床上，神門穴和內關穴往往配伍使用，對於緩解各類失眠有很好效果。
每天晚上臨睡前按摩5分鐘。
3，百會穴。
百會穴位於頭頂，前發際直上5寸處。手三陽經、足三陽經、足厥陰經、督脈的交彙處就是百會穴。它有提升陽氣、醒神開竅的功能。
全站熱搜
留言列表
