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1、盡早開始注意飲食
應板橋月子中心該在懷孕後就注意自己的飲食，不要過多的進食甜食和小糕點、餅干等食品，。寶寶需要較多的蛋白質，因此媽媽應該多進食肉類、雞蛋和奶制品，要比懷孕前多一半左右，而米面類的主食的量應該與懷孕前差不多。如果發現腹部脂肪越來越厚，就要少吃飯，多吃肉。
2、循序漸進
不要企圖產後“馬上”恢復體形，如前面所述，產後體重的增加很大程度是哺乳的需要，如果想給寶寶母乳喂養，那麼在哺乳期就不宜節食，可以在產褥期結束後逐漸開始運動，注意在運動中不要過分用力。如果不哺乳，產褥期後控制飲食，也要進食足量的肉類、蛋類和牛奶，主食可以適當減少。不論是什麼方法，都不要試新莊月子中心推薦圖在短時間內達到目標，可以在1年左右恢復到原來的狀態。
由此可見，做好月子對每一個媽媽都是尤為重要的，注重月子期間的保養，不僅可以使准媽媽們變的更漂亮新莊月子中心，而且可以讓准媽媽們以後更健康，避免了以後落下的一些不舒適，所以啊，准媽媽們就安心愉快的坐月子吧。
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