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1。糯米淘洗干淨後用水泡發兩小時。
2。痔瘡干百合也失眠提前用溫水泡發。
3。煮鍋開治療失眠一些水，放入糯米煮粥
4。紫山藥去皮洗淨切小塊。
5。糯米煮熟後放入泡好的百合
6。放入切好的紫山藥。
7。放入一些淘洗好的枸杞繼續煮至米爛山藥軟糯
8。根據個人口味或鹹或甜調味即可。
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- Oct 23 Fri 2015 09:35
失眠是什麼鬼，一招搞定它
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